健康美人。酵素青汁111選で体型の崩れをブロック

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母に勧められたけど青汁やっぱまずかったか

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私の家庭は両親が青汁を定期的に頼んで、飲んでいました。今はやめたみたい。透明のパックに1つずつ入っていて、冷凍されているのを1つずつ解答して飲むみたいで、父はストレートで、母は、牛乳を混ぜて飲んでいました。前々から体に良いから~と私もすすめられていましたが、私、大の野菜嫌い。しかも、食わず嫌いでして、、、、、トライするわけもなく、、、、。なのに、ある日母が、青汁をすこしだけコップについで用意しており、いやなのに無理やり飲まされました。当然飲み切る訳ありませんでした。
ひとくちかふた口飲んで、ギブアップです。あれは、、、、、無理。色が、濃い緑なのもなんか嫌だし、臭いもちょっとなぁ。
今では、いろんなタイプが工夫されて販売されているようですが、私はパスです。それなら、サプリを買うか、本物の野菜を少しずつ食べたいです。でも、家のは結構なお値段の青汁で、続けて飲めていたようでした。飲んでいる時、体調も崩すこともなかったので、両親には良かったみたいです。人によりけりですね。きっと。でも、冷た~く冷やして暑い時やお風呂あがりに一気のみしたら、意外とのみやすいかもしれませんね。色々工夫すると、体にいいものなのは間違いないので、いいと思います。私個人としては、テレビとかで、よく罰ゲームで飲まされているのを見ているから、美味しくないものだとインプットされてしまってます。なので、テレビの影響はおおきいですね?わざとらしくなく、本当に体にいいということが消費者に上手く伝わればいいんじゃないでしょうか。

 

<h4>絶食はやめた方がよいと思った私の体験談</h4>

10代のとき、絶食ダイエットをしてました。そのせいで、大事なときに大きなお腹がしたりして、いっぱい恥ずかしい思いをしてさんざんでした><
ぐーぴたっていう、お腹を抑えるお菓子も食べたりしたけど、極度の空腹でしたので、あまり役に立たず…
もちろん、カラダもフラフラになったり、生理も止まっちゃったり…ほんと、いいことなかったです。
耳も聞こえにくくなってしまい、仕事にも支障が出たりしました。(食生活を元の通りにしたら、治りましたが。)
お約束のリバウンドもありました。あんなに苦しい思いしたのに、体重は即元通りになるし、痩せにくくなってしまいました…
やっぱり、カラダにいいものを食べて、ウォーキングなどのエクササイズをするのが一番だなって思いました。
むしろ、それ以外の方法なんて、ないって感じです。
森理世さんをミスユニバース優勝に導いた、イネス・リグロンの本を読んで、よりそう思いました。
ストレスの発散も大事!
私の場合、ストレスでドカ食いしてしまうので、ちゃんと好きな事をしてストレスを溜めないようにしました。
といっても漫画やネットなど、インドア系の趣味ばっかりなんです><
なので、意識してストレッチや筋トレをするようにしています。
何か食べたくなったら、フルーツやナッツなどを食べるのは鉄則ですが、食べたいものをガマンし過ぎないことも大切です。
お酒やミスドなど大好きだけど、ガマンしないで食べています。夜は食べないなど、気を付ければナーバスになることはないです。
楽しいダイエットライフにしましょうね!

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