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彼氏にデブ(太っている)な事が恥ずかしいといわれ

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私は元々食べるのが大好きで、高校までは暴飲暴食で、気づけば85キロの巨体に。もちろん彼氏なんて高校時代はいなく、片思いも惨敗でした。そんな中大学に入学し、東京にて初めての一人暮らしがスタートしました。新生活の始まる少し前からメールと、電話をほぼ毎日している人がいて、その人に会えるのを楽しみにしていました。彼は私が18歳の時に、26歳と年上。事前にお互いのさ写真はみせていたのですが、私が送ったのはかなりの詐欺った写真だった為、初めてあった時の彼は多分、内心焦ってたと思います。でも、毎日連絡を取っていたこともあり、その彼と付き合うことに!初彼に舞い上がりながら、初めてのデートにいきました。しかし、なぜか彼は私から離れて歩きたがるんです。帰りに、「なんか悪い事した?」と聞くと、「一緒に歩くのが恥ずかしい」と言われ、すごいショックを受けました。今なら、頭にきて別れてしまうかもしれませんが、なんて言っても初彼!!そこで、私は決意しました!必ず痩せてやる!次の日から、徹底的なダイエットが始まりました。朝はライ麦パンのトースト一枚。お昼は、おにぎりと、小さなサラダ一つ。おまけに、学食にあるゴマドレッシングですらカロリーが高い気がして、ソースをかけて食べていました。そして、夕飯は自分で作った野菜スープのみ。そして、実家にあったエアロバイクとサウナスーツを送ってもらい毎日、10キロ汗だくになりながらこいでいました。それも、汗をかきやすくするためにわざわざ暖房をつけて。その生活を1年!85キロあった体重は59キロまでさがり、初彼の自慢の彼女といってもらえるようになりました。ダイエットのきっかけは、やっぱり恋の力は大きいんだと思います。

 

 

家系的に胃下垂気味ですぐお腹が出てしまう私が、一番効いたダイエットです!
特別な器具も食べ物も必要ありません。
どんな方法かというとズバリ、「ウェスト回し」つまり、足を肩幅くらいに開いて立った状態で上半身をブルンブルンと左右に捻りながら回すのです。腕を適度に体から離して、腕を振る遠心力でやるとやりやすいです。
しかも速効性があり、10分くらいブルンブルンすると明らかに変わります。なぜかと言うと、ウェスト、お腹回りは骨が背骨しかなくほぼ脂肪なので、脂肪は動きやすいため捻りながら回すことで一時的に回している位置から動くんです。
くびれが現れます!このくびれを維持して定着させ、さらに細くするには毎日コツコツ回す事です。代謝が良いお風呂上がりがなおいいです。一時的にでも細くできるので、シンプルですが色々やりましたが一番楽だし良いです(効果には個人差があると思います。)。
その他、真っ直ぐたって上半身を捻るので背骨の歪みも取れて、腕を開いて振るので胸の辺りが開き、いわゆる「猫背」改善効果もあります。猫背だと背中や二の腕に脂肪が付きやすく、代謝の悪い姿勢なので、続けることで姿勢矯正効果で背中や二の腕もスッキリしてきます。また、気分的にも無心にブルンブルンと振っているとスッキリします。運動をすると気分がスッキリするのと同じような効果です。私は落ち込んだ時にもやっています。
更に効果を出すためには回す角度を斜めに回してみたり、後ろまで見えるように意識してまわしてください。
ただし、腰の悪い方、ヘルニア等がある方にはお薦めしません。

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